Si nous parlons de maintenir un mode de vie sain, nous ne pouvons pas laisser de côté un repas aussi important que les petits-déjeuners, surtout dans un régime équilibré.
Considéré comme l’une des parties les plus importantes de notre journée grâce à la quantité de nutriments et de vitamines qui peuvent contribuer à notre corps, le petit déjeuner est connu pour sa polyvalence et son adaptabilité.
Selon la spécialiste Elisabetta Politi, diplômée de l’Université de Duke, lorsque nous commençons notre journée avec un bon petit déjeuner, nous pouvons mettre notre métabolisme en marche.
« En sautant le petit déjeuner, le corps reste à jeun pendant 15 ou 20 heures, de sorte que les enzymes nécessaires pour métaboliser les graisses et perdre du poids ne sont pas produites », explique la nutritionniste américaine.
