Nous vivons actuellement une période unique, déstabilisante. La COVID-19 nous force à l’isolement, alors qu’en temps normal, nous sommes incités à socialiser. Nous perdons nos références, nous sommes devant l’inconnu. Mais d’autres personnes étant passées par le confinement avant nous, dans leur pays, peuvent nous orienter et nous aider à nous préparer à ce qui nous attend, au niveau psychologique. Des psychologues ce sont aussi penchés sur la question.
Même si leurs terminologies peuvent varier un peu, plusieurs personnes identifient 5 phases psychologiques liées au confinement.
Sina Farzaneh, qui s’est surnommé comme un « réfugié du coronavirus » à Shanghai, a partagé sa théorie et ses conseils sur le sujet. Au bas de cette page, dans une vidéo, la psychologue Christèle Albaret donne aussi ses explications et conseils.
