Il ne s’agit pas de faire confiance à n’importe quel nutritionniste. Il est important de trouver un spécialiste qualifié et surtout recommandé par d’autres personnes. Cela permettra d’éviter les conseils erronés et les risques d’un service sans résultats.
A partir de là, vous pourrez reprendre de bonnes habitudes alimentaires. Votre nutritionniste vous recommandera des aliments adaptés en fonction de votre corps et de votre style de vie.
Il n’est pas nécessaire de courir un marathon pour dire que vous faites de l’exercice, pire encore si ce n’est que le premier jour.
Vous pouvez également faire l’effort de changer votre style de vie, laisser votre voiture à la maison et marcher jusqu’à votre destination.
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