Vous saviez qu’à l’égal des autres repas de la journée, le petit-déjeuner doit être varier et contenir différents groupes alimentaires ? Il doit inclure des protéines, des fibres et des vitamines.
Le petit-déjeuner est l’un des repas principaux de la journée. Et bien que certains préfèrent l’ignorer, il est fondamental pour commencer la journée de bonne humeur tout en étant productif.
Sa consommation quotidienne empêche la perte d’énergie dont souffre l’organisme pendant la période de repos. Il lui apporte par ailleurs les nutriments nécessaires afin que ses systèmes fonctionnent de manière optimale.
Cependant, beaucoup continuent à sortir de chez eux l’estomac vide. Ou, à défaut, en ayant mangé des aliments peu appropriés à ce moment de la journée.
