Comme vous pouvez l’imaginer, cette sensation de « trop-plein » est provoquée par un problème de rétention de liquides ou par une digestion très lourde pour l’organisme.
L’avoine est un aliment idéal pour avoir une bonne digestion, puisqu’il s’agit d’une céréale à lente absorption.
Étant donné qu’elle est riche en vitamines, en acides aminés, en hydrates de carbone, en minéraux et en fibres, elle offre un meilleur transit intestinal
L’avoine est un aliment très conseillé si l’on souhaite lutter contre le stress et l’anxiété, surtout si on a une vie très active et si l’on est occupé toute la journée.
L’avoine agit comme un adoucissant pour la muqueuse gastrique et a la capacité d’augmenter le transit intestinal.
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