En général, les fruits et légumes nous nourrissent et nous donnent de l’énergie. Cependant, certains se distinguent par leur grand pouvoir d’activation de notre corps. D’autres, en revanche, ont plus de propriétés favorisant la détente, idéales avant d’aller se coucher.
Dans cet article, nous vous expliquons quels sont les fruits et légumes que vous devriez consommer au petit-déjeuner et au dîner, notamment si vous vous sentez fatigué ou stressé.
C’est un fruit qui absorbe beaucoup d’énergie solaire, et donc il n’est pas recommandé d’en consommer l’après-midi ou le soir. En effet, il peut empêcher de trouver le sommeil. Il est idéal de le prendre à jeun, sous forme de jus ou de le manger en entier, au moins 15 minutes avant le petit-déjeuner.
