Même si l’on sait probablement que la consommation de certains aliments peut augmenter le risque de maladie cardiaque, il est souvent difficile de changer nos habitudes alimentaires. Dans cet article, nous vous proposons quelques conseils pour suivre une alimentation favorable à la santé cardiovasculaire.
En sachant quels aliments vous pouvez manger en quantité et ceux dont vous devez limiter la consommation, vous serez sur la voie d’une alimentation saine pour votre coeur.
L’alimentation méditerranéenne est considérée comme la plus saine pour le coeur. Autrement dit, celle qui contribue le mieux à prévenir les maladies cardiovasculaires. Cette alimentation se caractérise par une forte teneur en fruits, en légumes, en poisson bleu, en légumineuses, en fruits secs et en huile d’olive.
