Perdre du poids, retrouver de l’énergie et être en bonne santé ne tient parfois qu’à un rééquilibrage alimentaire et la pratique d’une activité physique régulière. En effet, le régime minceur classique est souvent synonyme de frustrations (et donc de tentations) ainsi que d’un effet yoyo. Pour maigrir durablement et sainement, il suffit pourtant bien souvent de réapprendre les bases de l’alimentation et prendre pas à pas de bonnes habitudes alimentaires pour manger équilibré et varié. Voici comment rééquilibrer son alimentation pour perdre du poids naturellement et se faire plaisir.
Les produits industriels ultra-transformés sont bourrés de gras, de sel et/ou de sucre. Les plats cuisinés en passant par les jus de fruits et les produits light n’ont donc pas leur place dans une alimentation équilibrée ! La solution réside donc dans les aliments bruts et le fait maison.
