Même s’il s’agit d’un aliment sain, puisqu’il contient des graisses et des vitamines saines, vous ne devez pas manger trop d’avocats car cela pourrait avoir des conséquences sur votre santé.
Vous voulez en savoir plus sur les effets négatifs que pourrait avoir une consommation excessive d’avocats. Lisez la suite pour le savoir.
L’avocat est le fruit de l’avocatier (Persea americana), un arbre de la famille des lauracées. C’est un aliment très bénéfique en raison de sa teneur en graisses saines, en minéraux tels que le potassium et en vitamines telles que l’acide folique.
C’est un fruit très complet du point de vue nutritionnel, puisqu’il est composé des éléments nutritifs suivants :
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