Le yoga en tant que discipline se compose d’une série d’exercices et de positions spécifiques que l’on appelle aussi asanas. Avec chaque position, on pratique aussi bien la souplesse, la résistance que la méditation. Chaque yogi avancera à son rythme par le dévouement et l’effort qu’il réalisera au cours des différents entraînements. Dans cet articles, nous vous présentons des postures de yoga pour débutants.
En ce qui concerne le yoga pour débutants, il est important de commencer par maîtriser certaines positions de base avant de passer à d’autres postures plus compliquées.
Le système d’asanas trouve son origine dans les livres de yoga de l’hindouisme. Chacun des asanas a un nom en sanskrit et une technique spécifique. La pratique de ces positions peut être beaucoup plus avancée ou pour les débutants, l’important est d’être connecté avec le moment présent.
