Avant de démarrer le régime, une phase express de cinq jours est recommandée. Pendant cette phase, vous pouvez consommer des aliments pauvres en calories et riches en fibres, pour augmenter votre sensation de satiété en mangeant moins.
Petit-déjeuner : Une tasse de café ou de thé avec du miel, 2 biscottes complètes et du jus d’orange frais
Déjeuner : Salade de légumes de saison, des épinards et 2 oeufs ou du blanc de poulet grillé avec de l’huile d’olive extra vierge
Petit-déjeuner : Une tasse de café ou de thé avec du miel, 2 biscottes complètes et du jus d’orange frais
Petit-déjeuner : Une tasse de café ou de thé avec du miel, 2 biscottes complètes et du jus d’orange frais
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