Pour se muscler les jambes, il faut évidemment faire de l’exercice. Bien que l’attention de la majorité des personnes se porte sur la partie supérieure du corps, les jambes méritent la même attention, voire plus. Avoir des jambes bien toniques permet de marcher plus longtemps sans se fatiguer et sans douleur (sans courbature).
Découvrez ici pourquoi renforcer les muscles de ses jambes au moyen d’une routine sportive est important. Ayez à l’esprit que les jambes donnent de la force et de la stabilité au corps. Mettez en pratique les exercices suivants pour maximiser le rendement, et vous serez fier des résultats obtenus.
Travaillez de façon graduelle : augmentez progressivement le poids. Autrement, vous risquez de vous faire mal au dos ou aux articulations.
