Les aliments qui contiennent de l’acide linoléique sont nombreux. Ce lipide présente des bienfaits pour la santé cardiovasculaire et pourrait être positif dans l’établissement d’un objectif de perte de poids.
En effet, il s’agit d’un nutriment essentiel pour la santé qui devrait être présent dans le cadre d’une alimentation variée pour favoriser la prévention des maladies chroniques. Certains professionnels de la nutrition recommandent la supplémentation en acide linoléique pour compléter l’alimentation. Bien qu’on puisse également l’obtenir à travers divers aliments.
Afin de garantir une ingestion correcte d’acide linoléique, il est primordial de veiller à une alimentation variée. De façon générale, consommer des fruits secs en milieu de matinée ou au goûter, est une option efficace dans ce sens.
