Une trop grande consommation de fibres peut entraîner certaines complications dans le corps, même s’il s’agit d’une substance qui est presque toujours bénéfique. Quoi qu’il en soit, nous vous invitons à découvrir les risques d’un excès de fibres pour la santé.
La consommation quotidienne d’aliments apportant des fibres est nécessaire pour la santé en général. Leur apport a une influence directe sur la régulation du transit intestinal et même sur l’amélioration de l’humeur.
Ce composé est un groupe de substances non digérables qui se classifient, chimiquement parlant, en tant que solubles et insolubles. On les retrouve dans les aliments végétaux : fruits, légumes, grains et légumineuses.
Les fibres dans les céréales s’ingèrent beaucoup au moment du petit-déjeuner mais une trop grande consommation peut être nocive.
