L’alimentation est la clé pour améliorer les performances et les fonctions musculaires. En adaptant l’alimentation, il est possible de prévenir les états d’atrophie tissulaire et d’augmenter les performances sportives. Dans cet article, nous vous présentons donc les aliments qui renforcent les tendons et les muscles afin de les inclure dans votre routine.
Que vous pratiquiez ou non un sport, sachez qu’il est nécessaire de garantir un état nutritionnel optimal dans le but de réduire les pathologies. Lorsque nous parlons de maladies, nous pensons généralement à celles qui ont le pire pronostic, comme le cancer ou les pathologies cardiovasculaires. Cependant, bien que moindres, les troubles du tissu musculaire ont également un impact négatif sur la qualité de vie de la personne.
