Parfois, nos propres pensées peuvent sérieusement nuire à  notre santé mentale, notre estime de soi, et notre bien-être général. Il est donc important de reconnaître certaines de ces pensées qui ne sont pas bonnes pour nous. Par exemple, si quelquâun te complimente sur ce que tu as accompli, il nâest pas si rare de répondre par modéstie que ce nâétait pas si extraordinaire, et que tout le monde aurait pu le faire. Au lieu de cela, nous devrions accepter le compliment et admettre que nous le méritons bel et bien.
Chez Sympa, nous avons réalisé que nos propres pensées pouvaient être bien plus puissantes que nous ne le pensons. Alors reste alerte, et tu pourrais bien voir des changements positifs dans ta vie !
Permets-toi dâêtre imparfaite, commence par ne plus utiliser de termes âtout blancs ou tout noirsâ. Par exemple, si tu es embarrassée quand tu danses alors que dâautres personnes se trouvent autour de toi, ne pense pas : âJe suis vraiment nulle en danse. Tout le monde va me regarder et penser que jâai lâair ridiculeâ. Au lieu de cela, dis-toi plutôt : âJâaime danser, donc je vais simplement mâamuser. Et je ne reverrai probablement jamais ces gens à  nouveau, donc peu importe ce quâils pensentâ.