Les remèdes à base de vitamine C dont le but est de combattre le rhume et les coups de froid sont efficaces et très utilisés par la population générale. Cependant, les recherches restent controversées.
Bien que cela ne soit pas entièrement prouvé, les doses importantes de vitamine C peuvent aider à réduire la durée d’un rhume. Mais elles n’empêchent pas de tomber malade. La vitamine C peut également être utile pour les personnes exposées à de courtes périodes d’activité physique intense ou extrême.
Par ailleurs, l’efficacité des remèdes à base de vitamine C peut varier d’une personne à l’autre. Ils ne sont donc pas toujours efficaces. La plupart des personnes tolèrent bien une dose journalière de 1000 à 2000 mg, mais il faut savoir qu’un excès de vitamine C peut provoquer des troubles gastriques.
