Adopter la bonne alimentation peut aider à doper le cerveau. En effet, cette machine de guerre qui consomme à lui seul environ 20 % de l’apport calorique de la journée. Autant vous dire que ce que vous mettez dans l’assiette revêt une importance particulière. A contrario, d’autres aliments peuvent avoir des effets plus néfastes et s’avérer mauvais pour vos performances intellectuelles, notamment votre mémoire, ainsi que sur votre humeur. Pire encore, ils peuvent favoriser le risque de souffrir de démence. Pour favoriser un bon fonctionnement cérébral, voici quelques aliments mauvais pour la mémoire et le cerveau.
Rappelons qu’il n’est pas nécessaire de ne plus jamais consommer ces aliments. Toutefois, il est conseillé d’éviter une surconsommation régulière et prolongée.
