La santé mentale consiste en un bien-être psychologique général. Ceci inclut le sentiment de bien-être de chacun et une bonne capacité à gérer ses sentiments et ses relations.
Les personnes qui possèdent une bonne santé mentale savent aussi bien contrôler leur comportement que leurs émotions et peuvent mieux faire face aux problèmes.
Pour l’obtenir, il est nécessaire de travailler sa confiance en soi, son estime de soi et sa gestion du stress. De la même façon, établir de bonnes relations avec le reste des personnes est un pilier fondamental.
Il est important de savoir qu’être en bonne santé sur le plan psychologique implique davantage de choses que l’absence de dépression ou d’anxiété.
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