Les smoothies aux fruits et au yaourt sont des aliments qui, correctement inclus dans l’alimentation, présentent certains bienfaits pour la santé. Toutefois, un mauvais usage peut également être négatif, en particulier concernant leur préparation. Il est primordial de bien choisir les ingrédients et leur combinaison.
Dans le cadre d’un régime alimentaire sain, presque tous les aliments peuvent être présents. L’une des astuces pour garantir la variété est d’être précis dans les quantités de chaque produit consommé. C’est le cas aussi pour les smoothies.
Ils contribuent notamment à améliorer le fonctionnement du système immunitaire. Et, par conséquent, diminuent le risque de maladies infectieuses. D’autre part, les antioxydants sont des substances essentielles pour neutraliser la production des radicaux libres au niveau cellulaire.
