Pour tous ceux qui souhaiteraient perdre du poids, courir fait partie des premières activités qui viennent à  lâesprit. On peut définitivement dire quâil sâagit dâun sport efficace : pour une personne pesant environ 70 kilos, courir à  8 km/h durant 30 minutes suffit à  brûler 298 calories. Cependant, certaines personnes détestent la course à  pied. Peut-être parce que cela abîme les genoux et les articulations, ou peut-être tout simplement parce quâelles pensent que câest ennuyant.
Chez Sympa, nous avons découvert dâautres exercices qui peuvent brûler plus de graisses que la course à  pied. De plus, nâoublie pas de regarder notre exercice âbonusâ à  la fin !
Ce nâest pas seulement un jeu pour les enfants, câest un exercice que les athlètes pratiquent régulièrement. Sauter à  la corde peut être un exercice cardio fabuleux, en plus de favoriser la coordination. Puisquâil existe différentes variantes, tout le monde peut en faire !
