Pendant l’étape de la grossesse, il est normal de vivre toute sorte de gênes, comme les fameuses -et redoutées- douleurs de dos, de hanches et de jambes. On doit cela aux changements que le corps de la femme enceinte subit. Dans ce sens, les étirements pendant la grossesse pourraient fonctionner comme soulagement et comme prévention.
Bien évidemment, avant de commencer la pratique d’un quelconque type d’exercice physique pendant la grossesse, on recommande de consulter son médecin. Il sera le plus à même de conseiller la femme enceinte sur la meilleure manière de rester en former et de soulager les éventuelles gênes du corps.
Dans tous les cas, il s’agit d’une étape dans laquelle il faut toujours prendre en compte ses limites et sa condition physique. Dans ce sens, en ce qui concerne les exercices d’étirement proposés ci-dessous, ne forcez pas et recherchez un étirement doux. Évitez en outre les positions qui exercent une pression sur le ventre.
