Cette pose vise le renforcement du thorax et de la colonne vertébrale. Elle permet également une meilleure circulation sanguine.
Idéale pour relever la poitrine, cette pose est également excellente pour votre posture, vos poumons et vos abdominaux.
C’est une pose difficile mais qui en vaut la peine. Si vous êtes débutant, veillez à être accompagné lors de sa réalisation pour éviter tout faux-mouvement.
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