Les conseils à prendre en compte si vous aimez courir s’organisent en fonction de l’entraînement, de la technique idéale, de la force mentale pour les moments de fatigue et des étirements qui éviteront tout obstacle lié aux blessures.
Il n’y a rien de surprenant à voir à quel point les personnes se sont mises à courir car cette activité présente de multiples effets positifs pour la santé. Si l’on pense aux avantages offerts par la course à un rythme élevé, nous pouvons mentionner la tonification, l’augmentation de la capacité des poumons et une alternative valide pour faire face au stress.
Le coureur a deux ennemis bien définis qui sont les blessures et la fatigue. Malgré cela, nous pouvons prendre des mesures pour minimiser les risques du premier facteur et l’incidence direct du second.
