Câest dans cet esprit que Sympa a préparé une liste de symptômes qui indiquent une faible estime de soi. De plus, nous souhaitons aussi partager avec toi un guide avec les étapes à  suivre pour résoudre ce problème.
Ce sont les moments où tu ne te sens pas à  lâaise avec toi-même, qui renforcent tes idées négatives et qui font baisser ton estime de soi. Détecte-les.
Il peut être facile dâidentifier ces circonstances car elles ont tendance à  générer des pensées négatives.
Si tu as tendance à  tirer des conclusions hâtives, prends-en conscience. Par exemple, si une personne que tu apprécies beaucoup ne te répond pas au bout dâune heure et que tu penses âil/elle met une éternité, câest que je dois avoir dit ou fait quelque chose de malâ, classe cette idée comme négative et dis-toi quâelle est très probablement causée par autre chose.
