Climatère et ménopause sont deux concepts liés à la perte de la capacité reproductive de la femme. Les deux entraînent l’apparition de différents symptômes, ainsi qu’une augmentation du risque de souffrir de diverses maladies. C’est pourquoi, il est important d’adapter le mode de vie à cette nouvelle étape afin de jouir d’un bon état de santé.
Connaître et comprendre cette nouvelle étape, réajuster le mode d’alimentation, augmenter l’activité physique, appliquer des stratégies d’hygiène du sommeil, prendre les bons compléments, etc, sont les clés pour combattre les symptômes et risques associés au climatère et à la ménopause.
Le climatère désigne le processus physiologique à travers lequel la femme perd sa capacité reproductive. Il commence entre 40 et 45 ans et culmine à 65 ans, plusieurs années après la fin des menstruations.
