Dire adieu à un fessier affaissé, c’est possible. Pour y parvenir, il faut travailler le muscle du grand fessier, tonifier la peau qui l’entoure et surtout, combattre la graisse qui a pu s’installer dans cette zone. Mais pour cela, vous n’avez pas forcément besoin de régimes drastiques ou d’exercices intenses. En connaissant les bonnes habitudes à adopter, vous retrouverez rapidement de jolies fesses bombées. Bonus : la majorité de ces astuces luttent aussi contre la cellulite !
L’une des fonctions principales du grand fessier est de vous fournir un appui pour vous lever lorsque vous êtes assis devant votre écran ou au bureau. Pour cette raison, l’un des moyens les plus simples de le faire travailler est de vous lever plus souvent. Face à un ordinateur ou à votre télévision, réglez une alarme toutes les 30 minutes pour vous lever de votre chaise et effectuer quelques pas. Vous pouvez même en profiter pour faire des fentes.
