La marche du crabe, un exercice pour renforcer les bras, les jambes et les abdominaux

On dit souvent que la graisse abdominale est très difficile à éliminer. Et pour cause, cette graisse qui se loge dans le haut du corps est souvent le résultat de mauvaises habitudes alimentaires et d’une sédentarité qui dure depuis des années. Pour vous aider à renforcer votre sangle abdominale, à muscler vos cuisses et à tonifier vos bras, voici un exercice qui permet de cibler les abdominaux, les bras et les jambes.

Pour un résultat optimal, Holly Roser conseille de faire d’abord trois séries de 15 squats puis de faire 30 à 60 secondes de marche du crabe avant de faire un autre exercice de musculation.