Pour beaucoup de gens, sâentraîner chez soi est génial car câest gratuit et cela fait économiser du temps de trajet. Néanmoins, si cela a ses avantages, faire du sport sans être guidé par un professionnel peut provoquer des lésions à  cause des mauvaises positions que nous adoptons lors de lâentraînement. La bonne position du corps est la clef pour éviter dâendommager nos muscles et nos articulations.
Chez Sympa, nous avons aujourdâhui dressé pour toi une liste des erreurs les plus courantes, ainsi que des conseils pour les éviter. Rappelle-toi quâil faut consulter un professionnel avant de débuter tout programme sportif.
Alors, fais-tu parfois certains de ces exercices ? Les réalises-tu correctement ? Nâhésite pas à  partager ton expérience sportive avec nous dans les commentaires !
