On vit tous et toutes du stress et ce sentiment est inconfortable. En raison de la pandémie de la COVID-19, les choses ne se sont pas amélioré, au contraire…!
Mais, même si le port du masque et la distanciation physique sont toujours de mise, ce n’est pas une raison pour s’enfermer chez soi.
D’ailleurs, une étude menée en 2019 par l’Université du Michigan a voulu déterminer comment le stress et le temps passé à l’extérieur sont liés. Elle a démontré que quelques minutes à l’extérieur peut réduire le stress et améliorer motre humeur.
Selon l’étude en question, consacrer 20 minutes pour marcher ou s’asseoir dans la nature réduit considérablement nos niveaux d’hormones de stress (le cortisol).
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