Des millions de gens souffrent de problèmes de sommeil tels que l’insomnie, l’apnée du sommeil ou les terreurs nocturnes.
Et on sait que l’humain a besoin de bien dormir, tant pour sa santé physique que mentale, donc il est important de trouver des solutions à ces troubles.
On peut évidemment essayer la méditation, la médication et tous les autres trucs proposés un peu partout. Mais auriez-vous pensé à vous tourner vers les plantes? Et on ne veut pas dire de les boire en tisane avant le coucher!
Voici 5 plantes à déposer dans votre chambre afin de bien vous détendre et éteindre un état de sommeil réparateur.
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