En plus de la nécessité d’une bonne hygiène de vie, l’hygiène de votre lit est bien plus importante que vous ne le pensez. Des draps de lit sales peuvent occasionner des allergies et bien d’autres désagréments qui peuvent être évités. Pour protéger votre santé et profiter d’une bonne qualité de sommeil, il est important de garder ses draps propres et de savoir à quelle fréquence il faut les laver.
Comme nous passons 8 heures de sommeil en moyenne par nuit, nos draps peuvent vite devenir des nids de bactéries. Salive, poussière, transpiration ou encore acariens, sont autant d’éléments qui devraient nous pousser à les laver régulièrement. Mais quand faut-il les changer ?
D’après le Dr Stéphane Gayet, hygiéniste et infectiologue au CHU de Strasbourg, il est préférable de laver les draps une fois par semaine ou au maximum toutes les deux semaines. Il est à noter que la propreté de vos draps dépend également de vos habitudes quotidiennes dans la chambre à coucher qui peuvent les salir un peu plus vite. Parmi elles : dormir à deux, câliner un animal de compagnie, manger dans le lit, regarder la télévision, etc.