De plus en plus d’études mettent en exergue un lien entre la qualité du sommeil et le risque cardiovasculaire. Au Royaume-Uni, de récents travaux ont exploré le sujet d’une manière inédite. Selon les résultats, se coucher entre 22 et 23h serait bénéfique, et plus particulièrement pour les femmes.
Pas moins de 3 172 participants (3,6%) ont développé une maladie cardiovasculaire durant la période de suivi. Or, l’incidence était plus élevée chez les personnes qui se couchaient à minuit ou plus tard par rapport à celles qui se couchaient entre 22 et 23h. Ce résultat, les scientifiques l’ont obtenu en analysant l’association entre le début du sommeil et les événements cardiovasculaires tout en intégrant d’autres facteurs comme le sexe, la durée de sommeil, le diabète, le tabagisme, le taux de cholestérol, l’IMC, la pression artérielle, etc.
