Avec le froid, l’humidité ambiante, le manque de sommeil et les frottements (pull, bonnet ou encore écharpe), notre peau est mise à rude épreuve… et nos cheveux aussi ! En hiver, ils peuvent en effet devenir particulièrement secs, cassants, fragiles et ternes. On peut même parfois souffrir d’une petite perte de cheveux saisonnière. Heureusement, quelques bonnes habitudes et astuces permettent de prendre soin de ses cheveux abîmés et de les garder en bonne santé en hiver.
Avoir de beaux cheveux passe avant tout par une bonne alimentation. Cela inclut plus particulièrement les aliments riches en vitamine B, et notamment la vitamine B8 (ou biotine). Présente dans les oeufs, la tomate, les fruits à coque, la carotte, le soja, la viande ou encore le poisson, elle prévient la perte de cheveux, en favorise la pousse, les renforce et leur apporte de la brillance. Il ne faut donc pas lésiner sur la biotine pour afficher des cheveux sains et brillants malgré les températures négatives.
