Entre songes loufoques, évasions agréables et cauchemars effrayants, nos rêves peuvent en dire beaucoup sur nos angoisses, nos pensées enfouies et nos envies inconscientes. Néanmoins, pour en comprendre tous les secrets, encore faut-il s’en souvenir ! Et en la matière, les disparités d’une personne à une autre sont très fortes. Là où certains garderont un souvenir vif et coloré de ce qu’il s’est passé la nuit, d’autres oublieront aussitôt une fois le pied mis hors du lit. Notre rythme de sommeil, notre personnalité, ainsi que nos taux de noradrénaline jouent ici un rôle prépondérant pour se rappeler de ses songes. Le stress ou la dépression peuvent quant à eux aider, là où certains médicaments réduiront parfois le temps de rêve. Alors, si votre mémoire vous joue des tours (à votre grand désespoir !), découvrez ces astuces pour mieux vous souvenir de vos rêves.
