Plusieurs études ont déjà traité de l’impact du travail de nuit sur la santé. De récents travaux permettent de comprendre que le travail de nuit génère aussi une mauvaise synchronisation de l’horloge biologique pouvant impacter certaines fonctions cognitives telles que la mémoire.
Pour les chercheurs, le rythme de vie des travailleurs impacterait leurs réponses à certaines situations. Dans la mesure où le traitement des informations est moins clair, cela augmente notamment les risques d’accident du travail, en plus d’autres erreurs pouvant avoir des répercussions multiples. En revanche, il est possible de corriger les possibles effets secondaires de ce rythme de travail décalé. Les chercheurs conseillent par exemple de s’accorder des pauses et si possible de courtes siestes durant la nuit. Par exemple, les microsiestes de moins de dix minutes permettent une récupération sur les plans physique et psychique. Cela a alors des effets bénéfiques sur le stress, le regain d’énergie et l’amélioration de la concentration.
