Avec l’approche des vacances, beaucoup de gens rêvent d’avoir de superbes abdominaux. Une exigence qui nous permettrait de paraître au mieux pour aller à la plage. Vous êtes en quête d’une astuce pour sculpter votre corps ? Voici quelques idées intéressantes pour un meilleur ventre plat. Lisez notre article pour en apprendre davantage !
Pour avoir un ventre plat, vous devez faire évidemment des exercices et avoir un peu de patience. Mais il ne faut pas oublier que votre entraînement ne doit être une isolation pour les abdos seulement. Vous n’obtiendrez ainsi aucun résultat. Les exercices poly-articulaires utilisent la contraction délaissée dans les mouvements comme le crunch. Enfin, il faudra être en déficit calorique. Vous perdrez ainsi de la graisse et vos abdominaux ressortiront mieux.
