Il est très important de planifier nos vacances afin de profiter réellement de ces quelques jours de congé. Toute l’année, nous sommes en train de courir pour assurer au boulot, à la maison, avec les enfants en même temps, etc. Ce n’est jamais évident, à un certain moment les batteries sont vides. Résultat : stress et écarts alimentaires s’accumulent, le corps est fatigué, saturé de toxines, et on tombe plus facilement malade.
Pourquoi ne pas s’offrir de véritables vacances santé cette année ? Au programme sport et détoxification avec des menus ciblés.
Si vous ne faites pas souvent du sport, vous ne savez pas tout le plaisir que procure l’activité sportive régulière. Quand vous voyez une personne mettre ses baskets et sortir pour courir en fin de journée, vous vous demandez comment est-ce possible après une longue journée de travail… Ce que vous ne savez pas, c’est que ce sont juste les premières minutes qui sont difficiles, ensuite l’organisme mobilise les moyens nécessaires pour courir et fabrique en même temps des hormones comme l’endorphine, procurant un réel plaisir à la personne que vous voyez courir et transpirer.
