Le manque de souplesse (ou la rigidité articulaire) devient de plus en plus important avec l’âge. Mais avec une activité sportive régulière, vous boostez la circulation sanguine et vous gardez votre souplesse. Plus de lourdeurs ni d’inertie !
L’exercice physique améliore votre respiration et votre rythme cardiaque, ce qui améliore les capacités de votre cœur, vos poumons et votre système circulatoire.
Avec une activité sportive régulière, vous boostez la santé de votre cœur et vous diminuez les risques d’AVC.
L’activité physique est une clé précieuse pour être en bonne santé mentale. Elle chasse la dépression, les idées noires, l’anxiété et la solitude. Le sport agit en réalité comme un euphorisant naturel.
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