Nous sommes nombreux à rester assis durant de longues heures chaque jour au travail ou à regarder une série sur Netflix dès que nous avons un peu de temps libre. Mais tout cela signifie que nous ne faisons pas suffisamment de pas par jour pour une santé optimale.
Si vous avez une montre qui compte les pas, vous êtes peut-être déjà en train de chronométrer vos kilomètres. Cela semble aussi offrir une ligne directrice très claire ; si vous faites 10 000 pas, vous marchez sur le chemin de la santé et du bonheur, n’est-ce pas ?
Cependant, nos corps ne sont pas des machines parfaites, et nous devons composer avec les complexités de la génétique et d’autres facteurs liés au mode de vie.
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