Les médecins et les nutritionnistes déconseillent fortement les régimes draconiens, car ils sont non seulement inefficaces pour perdre du poids, mais peuvent aussi nuire gravement à votre santé. Les conseils des experts sont toujours les mêmes : la meilleure façon de perdre du poids est de combiner une alimentation saine et de l’exercice physique pour se débarrasser durablement des kilos superflus. Les bons nutritionnistes conseillent de manger de tout, du riz aux sucreries, car ils estiment qu’une alimentation saine doit contenir de tout. C’est pourquoi ils conseillent souvent à leurs patients de suivre plusieurs mesures pour atteindre l’objectif de tous ceux qui veulent perdre du poids : maintenir cette perte de poids dans le temps.
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