Selon une étude américaine récente, la touche « snooze » du réveil interrompt les cycles de repos. En conséquence, il devient encore plus difficile de se lever afin de commencer une nouvelle journée. Les personnes appréciant passer quelques minutes supplémentaires sous la couette doivent-ils arrêter de « snoozer » ?
Qui n’a jamais utilisé la touche « snooze » du réveil ou du smartphone afin de gagner quelques minutes de sommeil supplémentaires ? Selon une étude menée par l’Université de Notre Dame (États-Unis) et publiée dans la revue Sleep en octobre 2022, 57 % des adultes ont l’habitude de rester au lit jusqu’à la deuxième, troisième voire quatrième sonnerie. Toutefois, les meneurs de l’étude sont formels : faire usage de cette fonction est néfaste pour le sommeil.
