Pour votre propre santé et celle des membres du foyer, il est important de miser sur une température optimale à l’intérieur de la maison. Des valeurs trop élevées risquent d’impacter négativement votre bien-être et conduire à de nombreuses infections. Cependant, lorsqu’il fait trop froid dans l’habitation, notre tension artérielle augmente, car le corps se protège du froid. Ainsi, il a tendance à puiser plus d’énergie pour se réchauffer et risque de se fatiguer plus rapidement.
Dans l’absolu, durant la saison hivernale, notre corps fonctionne mieux lorsque la température ne dépasse pas 21°C. Pour plus de confort et une meilleure santé, elle devrait être aux alentours de 18°C, notamment dans la chambre à coucher. Cela vous aidera à mieux vous endormir, tout en économisant de l’énergie afin de réduire les coûts. De façon générale, vous pouvez opter pour 18°C dans toutes les pièces à vivre. Sauf s’il fait vraiment trop froid à l’extérieur. Mais attention, s’il y a un nourrisson à la maison, la température devrait augmenter à 22°C.
