La plus grande étude de ce type révèle que seulement 75 minutes d’exercice par semaine (ou 11 minutes d’activité physique modérée par jour) réduisent considérablement le risque de décès prématuré, de maladie cardiaque et de cancer. Voici les détails à retenir de cette étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine.
L’activité physique n’est pas seulement un moyen efficace de perdre du poids ou de conserver sa ligne, elle contribue également à prévenir bon nombre de maladies. Les effets bénéfiques pléiotropes de l’exercice sur les systèmes métaboliques, inflammatoires, vasculaires, cardiaques et autres sont en effet bien décrits, en témoigne une fois de plus cette nouvelle étude.
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