Œuf à la coque, œufs au plat, œufs brouillés, œufs pochés ou œufs crus, autant de façons de manger les œufs. Néanmoins, vous arrive-t-il de vous demander quelle est la quantité à manger chaque jour et surtout de quelle manière. Décryptage !
Pour toutes ces raisons et bien d’autres, nous vous invitons à découvrir les bienfaits de la consommation d’œufs de poule pour le corps humain et à partir de quel niveau, ces derniers deviennent un risque pour la santé. Alors, consommez-vous un œuf par jour ou une boîte d’œufs par semaine ? Découvrez s’il est temps de réduire ou d’augmenter vos portions d’œufs.
Atout pour la santé ou menace pour l’organisme, l’œuf ne cesse de susciter le débat. Commençons par lister leurs bienfaits :
Malgré tout, il est conseillé d’en consommer avec modération. Vous pourrez toujours vous régaler en accompagnant vos tartines d’œufs coulants, de guacamole et de graines de lin, quel régal ! Après tout, un œuf par jour ou quelques-uns par semaine ne feront de mal à personne…
