Nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. Pourtant, peu d’entre nous portent une attention particulière à notre position de sommeil, ce qui peut favoriser la prise de mauvaises habitudes. Or, la façon dont nous dormons peut avoir un impact significatif sur la qualité de notre sommeil et même notre santé en général. Certaines positions peuvent causer des douleurs corporelles, affecter notre respiration, favoriser les ronflements ou même aggraver des problèmes de santé préexistants tels que les maux de tête ou les problèmes de dos. Découvrez les positions de sommeil à éviter pour profiter d’un sommeil réparateur et préserver votre santé, ainsi que des conseils pour les rendre plus confortables et saines.
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