Au lieu d’utiliser des généralisations, essayez de remplacer le mot « toujours » ou « jamais » par « parfois ».
Par exemple, vous pouvez dire « Parfois, tu ne m’écoutes pas d’une manière qui montre que tu es intéressé » plutôt que « Tu ne m’écoutes jamais ». Cette approche permet de discuter de manière constructive de vos sentiments et de vos attentes, plutôt que de pointer du doigt les défauts de votre partenaire.
En disant « tu me fais sentir X », vous transférez la responsabilité de vos émotions à votre partenaire, ce qui peut être injuste et créer de la tension.
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