Si vous souhaitez améliorer votre cerveau et éviter les problèmes de mémoire à l’avenir, il est essentiel de vous entraîner régulièrement. Cependant, il est important de noter que la force de la mémoire varie d’une personne à l’autre.
Ce qui différencie les personnes ayant une excellente mémoire de celles qui ont des difficultés, c’est leur capacité à la fois à retenir l’information immédiatement après l’avoir apprise (mémoire de travail) et à se souvenir de l’information sur une période plus longue (mémoire à long terme).
Le découpage est une technique qui consiste à décomposer des éléments d’information longs, complexes et aléatoires en de plus petits morceaux. Par exemple, lorsque vous voyez un nombre comme « 3-3-2-1-6-7 », vous pouvez le diviser en « 33 », « 21 », « 67 » pour mieux le mémoriser.
