Vitamine C, A, E, bêta-carotène, lycopène, acides gras essentiels, sélénium, zinc…Une myriade de nutriments nous sont bénéfiques pour prendre soin de notre santé et combattre les effets de l’âge. Pour en tirer profit, il faut faire le plein d’aliments nutritifs et éviter ceux qui accélèrent le vieillissement prématuré des cellules. Exit les sucres raffinés, l’excès d’alcool, de sel ou d’aliments ultra-transformés et pleins feux sur les meilleurs aliments anti-âge.
Soleil, tabac, stress, hydratation insuffisante, pollution, manque de sommeil…de nombreux facteurs interviennent pour favoriser le vieillissement cutané. Au fil des années, les tissus perdent en élasticité et en tonicité, avec des signes de plus en plus visibles sur notre peau. Agir à temps et adopter de bonnes habitudes alimentaires est donc essentiel pour prévenir le relâchement cutané et prendre soin de son épiderme.
