Grâce à ces études précédemment publiées, les auteurs ont eu accès à plus de 500 000 personnes psychologiquement en bonne santé, d’âges, d’ethnies et de groupes socio-économiques divers.
Toutes les études incluses dans cette revue ont révélé que le bonheur était positivement associé à l’activité physique. En général, le type d’exercice n’équivalait pas à plus ou moins de bonheur, tant que la personne était physiquement active.
Selon les chercheurs, les personnes qui faisaient au moins 30 minutes d’exercice plusieurs jours par semaine étaient environ 30 % plus susceptibles de se considérer comme heureuses que celles qui y consacraient moins de temps.
Les auteurs de l’étude avertissent qu’il reste encore beaucoup de recherches à faire pour savoir s’il existe une dose optimale d’activité physique pour améliorer le niveau de bonheur.
